വായ്പ്പുണ്ണിനു നിമിഷ ശമനം.

ഒരിക്കലെങ്കിലും വായ്പുണ്ണ് വരാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. സംഭവം ചെറുതാണെങ്കിലും നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതം അലോസരമാകാൻ ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് ഇതിനുണ്ട്. കുട്ടികൾ മുതൽ മിതിർന്നവർ വരെ ഇതുമൂലം അസ്വസ്ഥത നേരിടാറുണ്ട്. ആദ്യമൊക്കെ ചില ഒറ്റമൂലി പൊടികൈകൾ കൊണ്ട് മാറിയിരുന്ന വായ്പുണ്ണ് ഇപ്പോഴത്തെ തലമുറയെ നിരന്തരം വേട്ടയാടി തുടങ്ങിയപ്പോൾ ധാരാളം മരുന്ന് കമ്പനികൾ പല വിധത്തിലുള്ള ടാബ്ലെറ്സ് വിപണിയിൽ ഇറക്കിയിട്ടുണ്ട്.  വായ്പുണ്ണിന്റെ വ്യക്തമായ കാരണം ഇതുവരെ ഒരു വൈദ്യശാസ്ത്രവും ഇതുവരെ കണ്ടു പിടിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ വായ്പുണ്ണ് എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഇതാ കുറച്ചു പൊടി കൈകൾ.

ചില കാരണങ്ങൾ 

1. ഉറക്കക്കുറവ് 

2. ഭക്ഷണം സമയത്തു കഴിക്കാതിരിക്കുക 

3. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വായിൽ തട്ടുന്ന മുള്ള്. 

4.വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ കുറവ്‌ 

പരിഹാരങ്ങൾ 

1. ധാരാളം ശുദ്ധമായ  വെള്ളം കുടിക്കുക 

2. ദിവസവും 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക 

3. ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക 

4. ദിവസവും അഞ്ചോ ആറോ പ്രാവശ്യം ഉപ്പുവെള്ളം കവിളുക 

5. വിറ്റാമിൻ ബി ഗുളിക കഴിക്കുക 

6. മോര് കവിളുക 

7. നെല്ലിക്ക കഴിക്കുക 

8. ഉപ്പിലിട്ട നെല്ലിക്ക കഴിക്കൽ 

9. പേരക്കയുടെ ഇല വായിലാക്കി ചവക്കുക..